우리집 큰딸이 태어날때 부터 아토피가 심했다. 그래서 항상 인터넷에 아토피를 검색해서 아토피에 좋은 것은 뭐가 있는지 아토피에 조심해야 할 것 등을 항시 검색한다. 검색도중 루이보스차가 아토피에 좋다는 글을 보고 오늘은 루이보스차에 대해서 알아보겠다.

아프리칸스어로 붉은 관목 또는 붉은 덤불이란 뜻의 루이보스는 남아프리카공화국 북쪽 세더버그산맥 일대 고산지대에서만 자생하는 콩과 식물에 속하는 침엽수이다. 잎을 건조하여 차로 마시는데 이를 루이보스차라 한다. 루이보스차는 단맛이 나고 카페인이 없으며 타닌 농도도 극히 낮고 항산와 작용이 있다. 케이프지방 원주민들은 예로부터 이 루이보스차의 효능을 알고 약초로 채집하였다고 한다.

루이보스차의 부작용은 몸에 좋다고 많이 복용하는것만 피하면 된다고 한다. 과다 복용시 복통이나 설사를 유발할수 있다고하니 적당량만 복용할것을 권장한다.

부작용을 알아보았으니 루이보스차의 효능에 대해서도 알아보겠다.

루이보스차는 과잉 활성산소 제거에 큰 도움을 준다. 활성산소는 정상수치에서는 체내에 침범한 세균 또는 항원을 격퇴하고, 백혈구와 같은 강력한 면역작용을 하는등 면역기능 개선에 도움을 주는 기특한 녀석이다. 하지만 화학물질, 정신적 스트레스, 식품첨가물, 유해공기등 많은 외적요인으로 인해 과잉 발생된 활성산소는 정상세포를 무차별 공격하여 여러 가지 질환의 원인이 된다. 이렇게 발생된 활성산소과잉은 아토피의 가장큰 발생원인으로 알려져 있다. 따라서 과잉 활성산소를 제거하면 아토피완화, 면역력 개선, 비염, 스트레스 해소등에 효능이 있다고 한다.

미네랄, 철, 칼슘등이 풍부하고 카페인이나 타닌이 함유되지 않아 카페인 섭취가 제한되는 임산부나 성장기 어린이의 좋은 영양소 공급원이 될수 있다.

녹차보다 50배나 많은 항산화작용을 한다. 이는 피부개선, 몸의 노화방지, 암예방, 각종질병 개선에 뛰어난 효능이 있다. 하루 4잔 정도의 루이보스차를 꾸준히 복용하면 암발생율이 70%나 감소한다고 보고 되기도 했다.

루이보스차는 저렴한 금액으로 주변에서 쉽게 구할수 있는 장점을 가진다. 아토피환자나 스트레스가 많은 직장인, 임산부나 수유부, 성장기 어린이들에게 권장하고 싶다. 특히 아토피로 고생하는 부모들께 권장드리고 싶다.  루이보스차를 거부하는 아이들에게는 우유를 같이 타서 먹이면 거부감이 들하다.

위에도 언급했듯이 과하면 뭐든 해가된다. 루이보스차 역시 과복용하면 복통이나 설사의 부작용이 발생하니 꼭 명심하시길 바란다.