과음으로 속이 울렁거리거나 특별한 이유없이 속울렁 거릴때 아래와 같은 음식을 섭취하여 진정시킬 수 있다. (I feel sick from drinking)

물(Water) - 숙취로 인한 속울렁거림에 물이나 꿀물 녹차 등을 마시면 좋다. 이는 꿀에 함유된 당이 숙취해소를 도우며 녹차는 이뇨작용에 도움을 주어 몸속의 노페물과 독성을 몸밖으로 배출시키는 데 도움을 주기 때문이다.

숙취해소 음료 - 숙취로 인한 속울렁 거림에 숙취해소 음료가 효과가 있다. 특히 술마시기전 마시면 더 좋다고 한다.

바나나(banana) - 숙취로 속울렁 거릴때나 속쓰림에 바나나의 칼슘과 마그네슘이 진정효과를 가진다고 한다. 또한 과음한 다음날 밥먹기가 힘들다면 바나나를 먹는 것도 좋다.

무즙 메밀차 오이(Radish juice, Buckwheat tea, cucumber) - 갑자기 체하여 속이 울렁거릴때 메밀차나 강판에 갈은 무즙이나 오이즙을 마시면 효과가 있다.

박하(Pepper-like field mint ) - 두통이나 편두통이 생기면서 속울렁 거릴때는 따뜻한 박하차가 좋다. 특히 박하차는 속울렁 거림과 함께 두통 완화에도 효과가 좋다.

레몬(lemon) - 임신을 하였을때 입덧으로 식욕부진과 속울렁 거림이 생길 수 있다. 이럴때는 레몬으로 시원하게 레몬에이드를 만들어 마시면 속울렁 거림뿐만 입덧을 가라앉혀 주어 속을 편하게 해주는 효과가 있다. 또한 

매실 양배추(Japanese apricot, Cabbage) - 만약 소화기관이 선천적으로 약하다면 특별한 이유없이 속이 울렁거릴 수 있다. 이 때는 소화에 좋은 매실 액기스를 물에 타서 마시거나 양배추를 먹으면 좋다. 생으로 양배추를 먹기가 부담스럽다면 요구르트나 사과등과 같이 갈아서 먹으면 좋다.

지금까지 속울렁 거릴때 진정시키는 방법을 알아보았습니다. 만약 이유없이 계속적으로 속이 울렁거린다면 지체하지 말고 병원을 방문하여 전문의와 상담을 하도록 하세요.